آیا اسکوتر سواری ورزش خوبی محسوب میشود؟

وقتی صحبت از ورزش می شود، همه ما از دویدن، دوچرخه سواری، وزنه برداری و حتی پیاده روی سریع اطلاع داریم. اما اسکوتر چطور؟ آیا اسکوتر سواری یک ورزش است؟ 

در دنیای پر سرعت امروز ، بسیاری از مردم زندگی بی تحرک را عادی کرده اند. اکنون یافتن راه‌هایی برای گنجاندن ورزش سالم و لذت‌بخش در روال روزانه‌مان مهم‌تر از همیشه شده است. یکی از آن فعالیت های بدنی مفرح که اخیراً به یک ترند تبدیل شده است ، اسکوتر سواری است.

به طور کلی، ما این ابزارهای ریزموبایل را به عنوان وسیله ای برای رفت و آمد در شهرهای شهری یا فقط یک سرگرمی مهیح برای کودکان و بزرگسالان می بینیم، بنابراین بسیاری از مردم نمی دانند که اسکوتر سواری می تواند نوعی ورزش باشد.

در این مقاله به این سوال پاسخ خواهیم داد که آیا اسکوتر سواری یک ورزش است؟ ما همچنین مزایای فیزیکی و برخی از مزایای دیگر که هنوز در مورد آنها نمی دانستید را بررسی خواهیم کرد.

آیا می توان با اسکوتر الکترونیکی به تناسب اندام رسید؟

اسکوتر سواری فقط یک فعالیت تفریحی نیست. این شامل مجموعه ای از عضلات است. هنگام استفاده از اسکوتر لگد، باید عضلات پای خود را مانند عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن را درگیر کنید تا در هنگام سواری به جلو حرکت دهید. همه این ماهیچه ها با هم کار می کنند تا دستگاه را به جلو برانند.

حتی اگر مجبور نیستید این کار را روی اسکوتر برقی انجام دهید، یک وسیله الکتریکی نیز می تواند به شما کمک کند تا مقداری ورزش را وارد برنامه روزانه خود کنید: عضلات شکم و عضلات پشت نقش اساسی در حفظ تعادل روی عرشه دارند. مثال. هنگام هدایت سواری، عضلات قسمت های بالایی بدن وارد بازی می شوند. بازوها، شانه ها و ماهیچه های واقع در انگشتان دست به طور فعال در مانور مسافر در همه نوع زمین نقش دارند.

حرکت مکرر بدن هنگام تلاش برای حفظ تعادل و هدایت دسته در نهایت منجر به افزایش رشد عضلات و سوزاندن کالری می شود.

خرید انواع اسکوتر برقی

چگونه اسکوتر سواری می تواند یک ورزش خوب باشد؟

اسکوتر سواری از بسیاری جهات می تواند یک تمرین خوب باشد، از جمله:

. بهبود هماهنگی

راندن دستگاه میکروموبیلیتی به سطح بالایی از هماهنگی و مهارت های حرکتی نیاز دارد. بنابراین، هرچه بیشتر در این تمرین اسکوتر برقی شرکت کنید، بیشتر متوجه بهبود تعادل، فرمان و کنترل خود خواهید شد. این به این دلیل است که عضلات و اعصاب لازم برای آن اعمال در طول زمان بهبود یافته اند. همه اینها در نهایت به داشتن اندامی بهتر منجر می شود.

. توسعه متابولیزم بدن

عضلات مرکزی مانند عضلات شکم و عضلات کمر برای حفظ تعادل در طول سواری ضروری هستند. هرچه بیشتر سوار مسافرت خود شوید، بیشتر درگیر این عضلات می شوید و تمرین می کنید. این منجر به یک قدرت مرکزی سالم می شود که برای حفظ تعادل، ثبات و وضعیت بدنی خوب در فعالیت های روزانه شما ضروری است.

. تمرین پایین تنه

ساق پا، همسترینگ، چهارسر ران، باسن و سایر عضلات پایین تنه شما به طور فعال در هنگام سوار شدن به اسکوتر درگیر هستند. همانطور که قبلا گفته شد، این عضلات به حفظ تعادل و کنترل اسکوتر برقی شما کمک می کنند. از این رو، این تمرین اسکوتر سواری یک تمرین مداوم با شدت کم را برای آنها فراهم می کند.

برخی افراد کلاستروفوبیک هستند. بنابراین، آنها دوست ندارند در ماشین سوار شوند و به نشستن در ترافیک حساسیت دارند. اگر در این دسته قرار می گیرید، سوار شدن به یک مسافر شخصی به شما احساس آزادی می دهد که نمی توانید از ماشین ها و اتوبوس ها به دست آورید. اولاً این یک فضای بسته نیست و ثانیاً لازم نیست حتی در ساعات شلوغی در ترافیک بمانید.

در حالی که باد موهایتان را می‌برد و روی صورتتان می‌تابد، هر بار که سوار اسکوترتان می‌شوید، احساس جوانی و انرژی خواهید داشت. سپس وقتی با سرعتی باورنکردنی حرکت می‌کنید، آدرنالین بالا می‌آید.

سوار شدن اسکوترهای برقی علاوه بر اینکه یک روش سرگرم کننده برای ورزش است، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد که عبارتند از:

• بهبود خلق و خوی 
• خواب بهتر
• بهبود سطح انرژی بدن
• کمک به کاهش وزن

برخلاف اکثر خودروهایی که دارای موتورهای قابل احتراق پر سر و صدا هستند، این ترددهای برقی با موتورهای بدون صدا طراحی شده اند. موتورها با باتری های یون سرب تغذیه می شوند، بنابراین مانند خودروهای بنزینی صدایی تولید نمی کنند. از این رو، آنها به آلودگی صوتی یا حتی انتشار گلخانه ای کمک نمی کنند.

قابل حمل بودن یکی دیگر از مزایای بزرگ اسکوترهای برقی است. اگر یک اسکوتر برقی تاشو دارید، می‌توانید آن را به شکل جمع و جور خم کنید و زمانی که سوار نمی‌شوید، آن را با خود حمل کنید. اگرچه اکثر محصولات سبک وزن هستند، حمل دستگاه شما در اطراف نیز ممکن است راهی ظریف برای تمرین عضلات بازوهای شما باشد.

اگر کارهایی برای دویدن در محله خود دارید، چرا پیاده روی یا بدوید در حالی که می توانید آن را با اسکوتر برقی سریعتر انجام دهید؟ اگر بخواهید، سواری میکروموبیلیتی شما می تواند فوق العاده سریع باشد. به عنوان مثال، Äike T با حداکثر سرعت 15.4 مایل در ساعت (حدود 25 کیلومتر در ساعت) حرکت می کند.

با این سرعت ، می توانید به فروشگاه مواد غذایی در جاده بروید ، در محوطه دانشگاه خود بچرخید، یا حتی به سرعت به دفتر خود برسید. این در مقایسه با پیاده روی یا دویدن بسیار سریعتر و راحت تر است.